#가루야미숫가루3 서리태 효능 총정리｜한국인의 건강을 책임지는 검은콩의 비밀! 소개안녕하세요! 오늘은 한국의 대표 건강식품 중 하나인 **서리태(검은콩)**에 대해 이야기해보려 합니다. 서리태는 그 고소한 맛뿐 아니라 다양한 효능으로도 잘 알려져 있는데요. 특히 건강을 중시하는 분들에게 필수적인 식재료입니다. 서리태의 영양 성분과 효능을 꼼꼼히 정리했으니 끝까지 읽어보세요!1. 서리태란?서리태는 검은콩의 일종으로 껍질은 검은색, 속은 초록색을 띱니다.흔히 밥, 반찬, 건강식품으로 활용되며, 한국 전통음식에서도 자주 사용됩니다.맛이 고소하고 단백질, 비타민, 미네랄이 풍부해 한국인의 슈퍼푸드로 불리기도 합니다. 2. 서리태의 주요 효능 (1) 심혈관 건강 개선안토시아닌 함유: 서리태 껍질에 풍부한 안토시아닌은 강력한 항산화 물질로, 혈관 건강을 지켜줍니다.콜레스테롤 감소: 나쁜 .. 2025. 1. 28. 미숫가루 보관법과 유통기한 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 즐겨 드시는 건강음료 미숫가루의 보관 방법에 대해 알려드리려고 합니다. 미숫가루는 보관 방법에 따라 맛과 품질이 달라질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 이 글에서는 유통기한, 보관 팁, 그리고 미숫가루를 오래도록 신선하게 즐길 수 있는 방법까지 한눈에 정리해드릴게요. 1. 미숫가루 유통기한, 얼마나 될까?미개봉 상태: 미숫가루는 밀폐 포장이 잘 되어 있으면 약 6개월에서 1년 정도 보관이 가능합니다.개봉 후 상태: 개봉 후에는 최대 2~3개월 이내로 섭취하는 것이 가장 좋아요.💡 TIP: 유통기한이 남아 있더라도 냄새가 이상하거나 맛이 변했다면 섭취를 피해주세요.2. 미숫가루의 적정 보관 온도와 장소실온 보관: 습도가 낮고 서늘한 곳에 보관하세요. 하지만 여름철이.. 2025. 1. 27. 가루야 방앗간 미숫가루 이야기 하루 한 끼 두 끼를 먹는 나인데아침은 잘 먹어야 한다며 나의 건강을 챙겨주시는 시어머니한 달에 한 번쯤 날 위해 방앗간에서 미숫가루를 챙겨집에 갈 때 늘 넣어주시곤 하셨다일주일에 한 번씩 시댁에 가면 "아직 미숫가루 남았어? 부지런히 먹어 한 봉지 더 있어"그거라도 아침에 챙겨 먹길 바라는 엄마의 마음아침에 입맛이 없어 늘 커피만 마시거나 안 먹는 나인데 미숫가루는 좋아해서 덥석 받고그 뒤로 6개월 넘게 꾸준히 마시고 있다 출산 후 10킬로 이상 늘어난 몸무게 출산 후 자연히 빠질 줄 알았지만여전히 남아있는 5킬로의 무게...일부러 빼려고 마신 것은 아니나 아침마다 건강을 생각하는 나이가 접어들면서또 고마운 시어머니의 마음을 생각하며 아침에 아기들 밥 챙겨주면서간단하게 허기진 배를 채우기 위해 대충.. 2025. 1. 16. 이전 1 다음
